MÉTODO FRANKLIN SEVILLA

Experimenta una alineación sin esfuerzo en todo el cuerpo aprendiendo sobre la estructura de la pelvis y comprendiendo el movimiento de sus articulaciones.
Descubre cómo el sacro participa en una alineación dinámica y un movimiento eficiente.
 

Aprende ejercicios para fortalecer y equilibrar los músculos y articulaciones de la pelvis. Recupera una manera sana de caminar, sentarte y levantarte, de permanecer sentado ...

¿Por que tenemos una columna vertebral, en primer lugar? ¿Cual es su estructura y su función?¿Porque tiene la forma que tiene? ¿Cual es la mejor manera de cuidarla y mantener su salud?

Trabajaremos con algunos de los músculos de nuestra espalda para liberar tensiones, equilibrarla y disfrutar de todo su potencial de movimiento...

Conoce de manera práctica la anatomía de la cintura escapular y descubre los beneficios de ser consciente de la estructura, función e interacción de las articulaciones y músculos de los hombros.Un taller para que tu cuello y tus hombros se sientan relajados y flexibles.

Exploraremos y sentiremos a través de actividades lúdicas la estructura y función de nuestras rodillas, meniscos y ligamentos.
Trabajaremos sobre una alineación sana, natural y sin esfuerzo de nuestras piernas.

Aprendemos a activar este músculo estrella del movimiento, el equilibrio y la estabilidad, permitiendo que el resto de músculos cobren vida y adquieran un movimiento más libre y seguro, dotando de fuerza, alineación y flexibilidad al resto del cuerpo.

El suelo pélvico es fundamental para la puesta en marcha coordinada de la mayoría de los movimientos del cuerpo, así como para el equilibrio y la buena postura del mismo.

Conóce tu suelo pélvico y aprende a entrenarlo de manera dinámica...