El Método Franklin®
El Método Franklin® no es una disciplina física más o un sistema de ejercicios. Tampoco es una manera nueva de ponerse en forma, ni una terapia. Es un método de trabajo somático basado en los últimos descubrimientos de la medicina deportiva y la neurociencia, que integra los conceptos básicos de la anatomía, fisiología y biomecánica mediante la práctica y nos enseña además cómo usar nuestra herramienta principal para producir cambio en el cuerpo y los patrones de movimiento: la mente. Utilizamos conocimiento anatómico aplicado, movimiento y tacto, junto con las imagenes mentales y el lenguaje para disfrutar de todo el potencial de nuestro movimiento. Una experiencia transformadora para todo aquel que desea mejorar su experiencia corporal en el día a día y/o su técnica en cualqiuer disciplina de movimiento (danza, deporte, yoga...).
¿Qué es el Método Franklin?
El Método Franklin es un método de trabajo somático que propone un
acercamiento al cuerpo humano desde el punto de vista de su diseño
fundamental, más allá de todas las técnicas y sistemas de ejercicios. Es un enfoque
dinámico que asienta sus bases en la anatomía evolutiva, la biomecánica, la
kinesiología y la neurociencia, acercándonos estos conocimientos de forma
práctica y cercana, a la vez que nos enseña cómo usar la mente de la manera más
eficiente para producir cambio duradero en el cuerpo y los patrones de
movimiento.
El objetivo es crear movimiento funcional y eficiente, equilibrio y salud integral,
prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
El Método Franklin es especialmente interesante para bailarines y deportistas de
todas las disciplinas y estilos, ya que integra la teoría con la práctica, el cuerpo con
la mente, los últimos descubrimientos científicos sobre nuestro cerebro y sistema
nervioso con técnicas pedagógicas innovadoras.
Visíten también www.franklinmethod.com y www.franklin-methode.ch
Sobre el creador del método, Eric Franklin
Eric Franklin, bailarín y coreógrafo, estudió Ciencias del Deporte en la Universidad de Zürich y Danza en la Tisch School of Arts de la Universidad de Nueva York. Creó el método hace casi 30 años comenzando a enseñarlo en Suiza, Alemania y Austria, y más tarde en EEUU, China, Japón y muchos otros países.
Actualmente enseña en universidades y escuelas en todo el mundo, entre ellas la
Juilliard School New York, Rutgers University, Brigham Young University, las
Universidades de Viena y Karlsruhe, la Royal Ballet School y el Laban Center en
Londres. Ha impartido clases a múltiples compañías de danza, así como al Circo del Sol y numerosos miembros de Polestar Pilates.
También coordina un equipo de investigación (Universidad de Tel Aviv) sobre temas del impacto de las imágenes mentales sobre el movimiento.
Regularmente presenta su trabajo en conferencias y congresos de medicina general, deportiva y de la danza (World Congress for Lower Back and Pelvic Pain, Pilates Method Alliance, International Association for Dance Medicine and Science). Es autor de 21 libros – entre ellos Dynamic Alignment through Imagery (2012), Dance Imagery for Technique and Performance (2013), Inner Focus, Outer Strength (2006) – aún no disponibles en castellano, con la excepción de Danza: acondicionamiento físico (Paidotribo, 2007).
¿Cómo son las clases?
El Método Franklin trabaja con la visualización del cuerpo y del movimiento, el tacto y la anatomía palpatoria, la biomecánica e incluso el lenguaje, así como ejercicios con pelotas y bandas elásticas, para reeducar el movimiento, optimizando la alineación dinámica del sistema músculo-esquelético.
En las clases utilizamos modelos anatómocos y otros materiales didácticos, dibujos, movimiento, ejercicios de pie y en el suelo, relajación profunda (descanso constructivo). La idea es divertirnos conociendo nuestro cuerpo y disfrutar de cada movimiento, mejorando progresivamente nuestra propicepción.
*Y aquí puedes conseguir pelotas de Método Franklin y otros materiales: www.sportzeugs.de